【免費線上課程】失眠睡不著？睡眠中心專家有解！

⭐此免費課程登入會員後報名填寫資訊即報名完成，即可免費觀看課程⭐ 

⭐登入報名後，影片可隨時隨地回放觀看⭐

新冠肺炎影響了人們的生活型態，隨著越來越多人確診後康復，困擾大家的是後續的「長新冠後遺症」，除了咳嗽、腦霧等，更惱人的是「失眠」問題！很多人在確診前根本不會失眠，一倒頭就馬上入睡，在確診後才突然有失眠情況出現，但一開始很容易覺得是因咳嗽等症狀影響睡眠，而沒特別在意，一直等到症狀已好轉康復，失眠問題仍然沒有消失，才發現是新冠肺炎引發的後遺症之一，這時該怎麼辦呢？

為了幫助有「長新冠失眠」的族群解決困擾，元氣網特別推出【哄大腦睡覺：如何改善失眠，晚安長新冠】免費線上課程，邀請到林口長庚睡眠中心的主任 莊立邦醫師，以及林口長庚睡眠中心臨床心理師 黃彥霖，用2堂線上課程跟大家解說引發長新冠失眠的原因、改善的方法等等帶您一一破解失眠問題，快來跟我們一起看吧！  

｜課程內容｜                           

●單元一：由林口長庚睡眠中心的主任 莊立邦醫師，以臨床的實際案例及深入淺出的講解，向大家解說引發長新冠失眠的原因。

●單元二：由林口長庚睡眠中心臨床心理師 黃彥霖，介紹睡眠系統如何運作以及非藥物的改善方法。 

透過理解失眠原因以及生活習慣的改善，相信在課程過後能夠讓您向失眠說掰掰！  

｜如果你有以下困擾｜                           

●長期失眠                           

●感染新冠肺炎痊癒後有睡眠困擾                         

●有睡眠困擾卻不想吃安眠藥                         

●懷疑自己的各種狀態是長新冠後遺症 

｜適合對象｜                          

●受長新冠後遺症失眠所苦的人                          

●有長新冠後遺症的人                          

●平時就會失眠的族群                          

●新冠肺炎患者

｜上完這系列課程，你的收穫是...｜                           

●長新冠症狀的定義以及會影響到的範圍                           

●造成長新冠的主要原因                           

●了解睡眠系統的基礎理論                          

●如何以非藥物治療來改善失眠                        

●有各種失眠問題該如何尋求解決

｜系列課程重點導讀｜                           

單元一：失眠總是有原因，是壓力還是長新冠？專家來破解  

由林口長庚睡眠中心莊立邦主任，以實際案例帶大家了解「長新冠」的定義，以及對身體的各部位影響。   

＊由實際案例來了解新冠肺炎對失眠症狀的影響   

＊新冠病毒造成失眠的可能原因，以及對身體各部位的影響   

＊如果懷疑自己有長新冠後遺症，如何尋求專業幫助   

單元二：從心理及生活出發，專家帶您向失眠說晚安  

由林口長庚睡眠中心黃彥霖臨床心理師，以淺顯易懂的方式講解睡眠系統，以及如何以非藥物   

＊深入淺出的講解睡眠系統，並說明影響睡眠的原因   

＊非藥物的失眠認知行為治療的方式   

＊應用在生活中實際實作的方法