不想再跑醫院！樂齡生活的健康養成十堂課
- 筋肉媽媽
跟著國手一起動
課程內容
10 單元
單元介紹
標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內
標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容
標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容
標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容
標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容
標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題標題
內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容內容
關於講師
筋肉媽媽
【精彩活躍】
- J.Z.Fitness工作室創辦人
- 中華台北國家隊健美國手
- Fit Strong飛創國際專任證照講師：B&B孕產婦訓練、PS型體訓練專家認證
- 體育署運動企業認證合作講師
【專業認證】
- ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
- IFBB國際健美總會康復專家導師證
- IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
- ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
- 中華民國健美協會C級裁判
【賽事成績】
- 2018西安一帶一路盃：世界健美健身暨菁英資格選拔賽【第四名】
- 2018府城盃：華人健美錦標賽女子比基尼163cm【冠軍】
- 2018全國青年盃：古典健美暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼分組【冠軍】
- 2018香港健身健美邀請錦標賽：比基尼分組【亞軍】
- Mr.Olympia 2016香港本地賽：Bikini Fitness 163【冠軍】
【出版作品】
- 著有《鍛鍊，成為更好的自己》、《用阻力，遇見更棒的自己》、《讓屁股笑起來》等書